9 стоматологічних лайфхаків

Здорова та біла посмішка – це не така вже й недосяжна мета, як може здатися на перший погляд. А для цього, як відомо, потрібно приділяти багато уваги гігієні ротової порожнини. Дотримання всього кількох простих, але таких дієвих правил, допоможуть вам стати володарем здорових та білих зубів!

Як зробити процес догляду за зубами в першу чергу комфортним? Пропонуємо до вашої уваги дев’ять стоматологічних лайфхаків, які стануть у пригоді кожному!

Порада перша: прищіпки + зубні щітки

Щоб зубна щітка не торкалася брудних поверхонь, можна використовувати звичайну прищіпку! Просто використовуйте її як опорну точку, і бактерії не потраплятимуть на вашу щітку.

Порада друга: зберігайте щітки правильно

Правильне зберігання зубної щітки має також колосальне значення. Найкраще використовувати для цього спеціальні підноси. Якщо такого немає, можна звернути увагу на спеціальні склянки для зубних щіток.

Порада третя: видавлюємо пасту скріпкою

Погодьтеся, коли пасту практично неможливо видавити, будь-хто почне сердитися і дратуватися. Щоб цього не сталося, можна скористатися звичайним скріпленням для паперів або шпилькою для волосся. Це допоможе максимально швидко вичавлювати пасту з кінця тюбика.

Порада четверта: користуємося таймером при чищенні зубів

Стоматологи радять чистити зуби щонайменше по дві хвилини. Втім, як свідчить практика, так роблять не всі. Щоб переконатися, що ви витримуєте потрібний час, рекомендується встановлювати таймер. Втім, весела музика протягом двох хвилин також буде гарною ідеєю.

Порада п’ята: запиваємо газировку водою

Кава, солодка вода та різноманітні газовані напої часто призводять до виникнення карієсу. Щоб цього уникнути, рекомендується прополоскати рот після прийому таких напоїв.

Порада шоста: вибираємо зубну пасту з фтором

Фтор – надзвичайно корисний мікроелемент для здоров’я зубів. Звертайте увагу на пасти, що містять такий компонент, оскільки він має відмінні відновлюючі властивості.

Порада сьома: не забуваємо про зубну нитку

Зубна нитка – незамінний засіб для повноцінної гігієни ротової порожнини. Серед усіх видів таких ниток найкраще використовувати вощену: вона практично не травмує ясна і краще ковзає по емалі зуба.

Порада восьма: їмо полуницю

Полуниця – ягода, яка приносить величезну користь посмішці. Справа в тому, що в ній містяться спеціальні компоненти, що відбілюють зуби природним шляхом. У стиглій полуниці містяться натуральні кислоти, що видаляють плями із зубів та освітлюють емаль. Стоматологи радять періодично жувати ці ягоди протягом п’яти хвилин до чищення зубів.

Порада дев’ята: користуємося ополіскувачем правильно

Ополіскувачем для порожнини рота потрібно користуватися протягом 30 секунд відразу після чищення зубів. Після його застосування обполіскувати рот водою не варто.