Самые популярные ошибки при чистке зубов

Вы уверены, что чистите зубы правильно? Не спешите говорить «да», если верить статистике, то по данным исследований ВОЗ около 8% людей, живущих на планете, правильно владеют зубной щеткой и регулярно соблюдают гигиену полости рта. Мы надеемся, что вы входите в это счастливое число и умеете правильно чистить зубы, не допуская ошибок, приведенных ниже. Прочитайте статью до конца и проверьте себя!

Зачем чистить зубы?

Этим вопросом пестрят маленькие и большие стоматологические веб ресурсы, его задают на приеме у врача, обсуждают в детсадах и школах. Ответ звучит одинаково: профилактика кариеса, борьба с неприятным запахом, сохранение здоровья десен и общего состояния организма. Давайте посмотрим на этот вопрос по-другому, например, как бы вы ответили:

• Зачем принимать душ?
• Зачем мыть руки?
• Зачем стирать одежду?

Совершенно верно, эти действия – элементарная гигиена, не позволяющая размножаться опасным бактериям и ухудшать здоровье. Благодаря гигиеническим процедурам мы выглядим ухоженными и опрятными, имеем высокую самооценку, проявляем уважение к себе и другим людям. Согласитесь, это веские причины научиться правильно ухаживать за зубами!

Ошибка 1. Долгое пользование зубной щеткой

Даже если вы подобрали идеальный инструмент, со временем щетинки теряют исходное направление, изнашиваются и истираются. Это приводит к недостаточному удалению налета, особенно в труднодоступных местах и первые признаки кариеса скоро начнут проявляться. «Неправильные» щетинки при движении оказывают воздействие на нежные ткани десен – вы чувствуете дискомфорт и неприятные ощущения во время чистки.

В течение периода использования внутри зубной щетки скапливаются бактерии и микрочастицы пищи. С каждым днем их становится больше, и к определенному времени щетка становится настоящим рассадником болезнетворных организмов. Ежедневная гигиена превращается в пересаживание колоний микробов со щетки в ротовую полость – теперь ни о какой профилактике кариеса и речи быть не может!

Как исправить: меняйте зубную щетку каждые два месяца или раньше, если видите, что она разлохматилась и потеряла первоначальный вид.

Ошибка 2. Слишком быстрая чистка зубов

Исследования показывают, что большинство людей уделяют в среднем 50 секунд времени на чистку зубов. Этого слишком мало для эффективного удаления налета и проработки каждого сегмента зубного ряда. Уход за зубами не требует суперскорости, излишняя спешка приведет к проблемам – усиление кариозных процессов, появление белого кариеса и зубного камня на недостаточно очищенных участках.

Как исправить: стоматологи рекомендуют чистить зубы в течение 2 минут. Мысленно разделите ротовую полость на 4 сегмента. На каждый сегмент 30 секунд вполне достаточно, чтобы тщательно очистить поверхность зубов от налета.

Ошибка 3. Не уделяется внимание чистке языка

Язык активно участвует в процессе приема пищи и напитков, что способствует оседанию налета и размножению бактерий. Тратя время на чистку зубов и не очищая поверхность языка, вы сводите на нет все усилия для поддержания гигиены полости рта. Оставшиеся микроорганизмы с удовольствием переселятся с языка на поверхность эмали зубов, создавая благоприятные условия для появления кариеса.

Как исправить: после чистки зубов обязательно займитесь чисткой языка. Можно использовать скребок или зубную щетку. В течение 20-30 секунд проводите инструментом выметающими движениями от корня языка к кончику. Регулярно и правильно чистить язык необходимо для настоящего ощущения свежести, вкусовые рецепторы будут работать лучше – вы по-новому раскроете вкусы еды и напитков!

Ошибка 4. Слишком частая чистка зубов

Многие ошибочно полагают, что нужно очищать налет после завтрака, обеда и ужина, не считая утренних и вечерних процедур. Такое фанатичное отношение к чистке – прямой путь к истиранию эмали, а частое употребление щетки травмирует десна. Добиваетесь идеальной чистоты, но в результате достигается одна цель – внеплановое посещение стоматолога из-за чувствительности зубов и кровоточивости десен.

Как исправить: чистите зубы два раза в день, утром и на ночь. В остальное время, после еды, прополощите рот теплой водой, но лучше использовать ополаскиватель или домашний соляной раствор (можно применять обычную соль, йодированную или морскую).

Ошибка 5. Слишком большое количество зубной пасты

Замечено, что привычка выдавливать пасту на всю длину поверхности щетки – это результат влияния рекламы. Создается впечатление – чем больше пасты, тем лучше для зубов и тем лучше окажется результат. Но это в корне неверно, эффект от чистки зависит не от количества зубной пасты, а от тщательности проработки каждого участка зубного ряда. Если на поверхности щетки слишком много пасты, она будет скользить по поверхности эмали и не сможет очистить налет.

Как исправить: Выдавливайте на щетку оптимальное количество зубной пасты – размером с горошину. Таким образом вы «убиваете двух зайцев»: избавляетесь от вредного налета и экономите зубную пасту. Расход средства уменьшается, а вы сможете себе позволить более дорогие и эффективные средства.

Как сделать, чтобы правильная чистка зубов вошла в привычку?

Правильная чистка зубов – это часть комплексных мер, которые помогают избежать неприятных последствий и сохранить зубы здоровыми. В уход за зубами входит обязательное посещение стоматолога. Мы ждем вас в клинике, у нас вы сможете записаться на чистку зубов в Одессе, пройти тщательный осмотр, получить консультацию по подбору зубной пасты и щетки, безболезненно и комфортно пролечить проблемные зубы.

Если вы заметили недочеты, самое время позаботиться, чтобы правильный уход за зубами был каждодневной привычкой, такой же как мытье рук и другие гигиенические процедуры.

Начните с малого – сначала замените зубную щетку, затем приучите себя выдавливать правильное количество пасты, потом добейтесь, чтобы процесс чистки длился не менее двух минут, и так далее, постепенно прибавляя один шаг за другим. Пройдет немного времени, вы освоите все полезные привычки и будете ухаживать за зубами так как «доктор прописал», наслаждаясь каждый день ощущением чистоты и свежести.

Улыбайтесь почаще и будьте здоровы!
Ваша клиника «Доктор Смайл».