Найпопулярніші помилки при чищенні зубів

Ви впевнені, що чистите зуби правильно? Не поспішайте говорити «так», якщо вірити статистиці, то за даними досліджень ВООЗ близько 8% людей, що живуть на планеті, правильно володіють зубною щіткою і регулярно дотримуються гігієни ротової порожнини. Ми сподіваємося, що ви входите в це щасливе число і вмієте правильно чистити зуби, не допускаючи помилок, наведених нижче. Прочитайте статтю до кінця та перевірте себе!

Навіщо чистити зуби?

Цим питанням рясніють маленькі та великі стоматологічні веб ресурси, його задають на прийомі у лікаря, обговорюють у дитсадках та школах. Відповідь звучить однаково: профілактика карієсу, боротьба з неприємним запахом, збереження здоров’я ясен та загального стану організму. Давайте подивимося на це питання по-іншому, наприклад, як би ви відповіли:

• Навіщо приймати душ?
• Навіщо мити руки?
• Навіщо прати одяг?

Цілком вірно, ці дії – елементарна гігієна, що не дозволяє розмножуватися небезпечним бактеріям і погіршувати здоров’я. Завдяки гігієнічним процедурам ми виглядаємо доглянутими та охайними, маємо високу самооцінку, виявляємо повагу до себе та інших людей. Погодьтеся, це вагомі причини навчитися правильно доглядати зуби!

Помилка 1. Довге користування зубною щіткою

Навіть якщо ви підібрали ідеальний інструмент, згодом щетинки втрачають початковий напрямок, зношуються та стираються. Це призводить до недостатнього видалення нальоту, особливо у важкодоступних місцях, і перші ознаки карієсу незабаром почнуть виявлятися. «Неправильні» щетинки при русі впливають на ніжні тканини ясен – ви відчуваєте дискомфорт і неприємні відчуття під час чищення.

Протягом періоду використання всередині зубної щітки накопичуються бактерії та мікрочастинки їжі. З кожним днем їх стає більше і до певного часу щітка стає справжнім розсадником хвороботворних організмів. Щоденна гігієна перетворюється на пересадження колоній мікробів зі щітки на ротову порожнину – тепер ні про яку профілактику карієсу і мови не може бути!

Як виправити: міняйте зубну щітку кожні два місяці або раніше, якщо бачите, що вона розкошлатилась і втратила первісний вигляд.

Помилка 2. Занадто швидке чищення зубів

Дослідження показують, що більшість людей приділяють у середньому 50 секунд часу на чищення зубів. Цього дуже мало для ефективного видалення нальоту та опрацювання кожного сегмента зубного ряду. Догляд за зубами не вимагає супершвидкості, зайвий поспіх призведе до проблем – посилення каріозних процесів, поява білого карієсу та зубного каменю на недостатньо очищених ділянках.

Як виправити: стоматологи радять чистити зуби протягом 2 хвилин. Подумки розділіть ротову порожнину на 4 сегменти. На кожен сегмент 30 секунд цілком достатньо, щоб ретельно очистити поверхню зубів від нальоту.

Помилка 3. Не приділяється увага чищенню язика

Язик бере активну участь у процесі прийому їжі та напоїв, що сприяє осіданню нальоту та розмноженню бактерій. Витрачаючи час на чищення зубів і не очищаючи поверхню язика, ви зводите нанівець всі зусилля для підтримки гігієни ротової порожнини. Мікроорганізми, що залишилися, із задоволенням переселяться з язика на поверхню емалі зубів, створюючи сприятливі умови для появи карієсу.

Як виправити: після чищення зубів обов’язково займіться чищенням язика. Можна використовувати скребок чи зубну щітку. Протягом 20-30 секунд проводьте інструментом рухами, що вимітають, від кореня язика до кінчика. Регулярно та правильно чистити язик необхідно для справжнього відчуття свіжості, смакові рецептори працюватимуть краще – ви по-новому розкриєте смаки їжі та напоїв!

Помилка 4. Занадто часте чищення зубів

Багато хто помилково вважає, що потрібно очищати наліт після сніданку, обіду та вечері, не рахуючи ранкових і вечірніх процедур. Таке фанатичне ставлення до чищення – прямий шлях до стирання емалі, а часте вживання щітки травмує ясна. Добиваючись ідеальної чистоти, в результаті досягається одна мета – позапланове відвідування стоматолога через чутливість зубів та кровоточивість ясен.

Як виправити: чистіть зуби двічі на день, вранці та на ніч. В решту часу після їжі прополощіть рот теплою водою, але краще використовувати ополіскувач або домашній соляний розчин (можна застосовувати звичайну сіль, йодовану або морську).

Помилка 5. Занадто велика кількість зубної пасти

Помічено, що звичка видавлювати пасту на всю довжину поверхні щітки – це результат впливу реклами. Складається враження, що чим більше пасти, тим краще для зубів і тим краще виявиться результат. Але це докорінно неправильно, ефект від чищення залежить не від кількості зубної пасти, а від ретельності опрацювання кожної ділянки зубного ряду. Якщо на поверхні щітки занадто багато пасти, вона ковзатиме по поверхні емалі та не зможе очистити наліт.

Як виправити: Видавлюйте на щітку оптимальну кількість зубної пасти – розміром з горошину. Таким чином ви «вбиваєте двох зайців»: позбавляєтеся шкідливого нальоту і заощаджуєте зубну пасту. Витрата пасти зменшується, а ви зможете собі дозволити більш дорогі та ефективні засоби.

Як зробити, щоб правильне чищення зубів увійшло у звичку?

Правильне чищення зубів – це частина комплексних заходів, які допомагають уникнути неприємних наслідків та зберегти зуби здоровими. У догляд за зубами входить обов’язкове відвідування стоматолога. Ми чекаємо на вас у клініці, у нас ви зможете записатись на чистку зубів в Одесі, пройти ретельний огляд, отримати консультацію щодо підбору зубної пасти та щітки, безболісно та комфортно пролікувати проблемні зуби.

Якщо ви помітили недоліки, саме час подбати, щоб правильний догляд за зубами був щоденною звичкою, такою самою як миття рук та інші гігієнічні процедури.

Почніть з малого – спочатку замініть зубну щітку, потім привчіть себе вичавлювати правильну кількість пасти, потім домагайтеся, щоб процес чищення тривав не менше двох хвилин, і так далі, поступово додаючи один крок за іншим. Мине трохи часу, ви освоїте всі корисні звички та доглядатимете зуби так як «лікар прописав», насолоджуючись щодня відчуттям чистоти та свіжості.

Посміхайтеся частіше і будьте здорові!

Ваша клініка «Доктор Смайл».