Їжа та зуби

“Ми – те, що ми їмо”. Ця приказка є такою важливою та актуальною вже багато століть. Саме їжа стала невіддільною складовою нормальної життєдіяльності кожного з нас. Втім, застосовна вона щодо зубів, адже їжа прямо впливає на здоров’я ротової порожнини.

Як їжа впливає на зуби?

Однією з найпоширеніших причин виникнення каріозного ураження емалі є надлишок вуглеводів у їжі. Багато солодощів створюють осад на поверхні зуба, що стає ідеальним середовищем для розмноження мікроорганізмів, у тому числі патогенних. Саме вони викликають та посилюють карієс.

Найкориснішим мікроелементом для наших зубів є кальцій. У великій кількості його містять молочні продукти, сири, овочі та деякі різновиди горіхів. Цікаво й те, що здорові зуби починають закладатися ще під час внутрішньоутробного розвитку людини, а отже, вагітні жінки обов’язково мають отримувати достатню кількість кальцію. Часто його дефіцит доводиться поповнювати й медикаментозно, приймаючи відповідні таблетки, які виписують лікарі.

Серед головних друзів здорових зубів – тверда та груба їжа. До неї відносяться морква, яблука, груші та подібні жорсткі харчові продукти. З їхньою допомогою вдається зміцнити ясна та якісно очистити зуби від нальоту.

Ще одним важливим для зубів мікроелементом є фтор. Для підтримки нормальної кількості рекомендується використовувати зубні пасти, до складу яких входить даний компонент. Також стоматологи радять приймати комплекси полівітамінів та періодично жувати гумки, що містять фтор. Однак і перебільшувати не варто, адже надлишок фтору так само шкідливий, як і його недолік.

Чому варто регулярно звертатися до стоматолога?

Навіть якщо зуби, на перший погляд, здаються абсолютно здоровими, відвідувати стоматолога потрібно так само регулярно. Насамперед потрібно час від часу виконувати професійне чищення зубів. Така процедура допоможе швидко видалити зубний наліт і є ефективнішою, ніж будь-яка зубна паста.

Також, саме висококваліфікований стоматолог зможе вчасно визначити початкову стадію карієсу та усунути його поширення. Дає лікар і рекомендації щодо повсякденного догляду за ротовою порожниною:

• Вибір оптимальної зубної пасти;
• Вибір спеціальних засобів для догляду за зубами;
• Консультації щодо правильності чищення зубів.

Дотримання рекомендацій лікаря допоможе надійно захистити свої зуби від каріозного ураження, знизити ризик виникнення запалення ясен та посилення бактеріального середовища. Наші професійні стоматологи зі значним досвідом роботи готові допомогти у цих питаннях. Ми з радістю зробимо все можливе для того, щоб кожен наш пацієнт був цілком задоволений своєю ідеальною, а головне здоровою посмішкою!